كشفت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة Annals of Medicine، عن ارتباط قوي بين العادات غير الصحية في مرحلة الشباب—مثل التدخين، وقلة النشاط البدني، والإفراط في شرب الكحول—وبدء ظهور مؤشرات التدهور الصحي الجسدي والنفسي في سن مبكرة، تحديداً عند بلوغ السادسة والثلاثين.
وأوضحت الدراسة أن هذه السلوكيات تزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة والاكتئاب مقارنة بالأشخاص الذين اتبعوا نمط حياة صحياً منذ سن مبكرة. وقالت الدكتورة تيا كيكالاينن، من جامعة لوريا في فنلندا، إن "نتائجنا تؤكد أهمية التدخل المبكر لمعالجة هذه العادات الضارة قبل تراكم آثارها على الصحة على المدى الطويل".
ووجد الباحثون أن كل عادة غير صحية تحمل أضراراً خاصة بها؛ فالتدخين ارتبط بضعف الصحة النفسية، بينما تسببت قلة النشاط البدني في تدهور اللياقة الجسدية، وكان الإفراط في شرب الكحول مرتبطاً بتراجع شامل في الحالة العقلية والجسدية.
كما حذّرت الدراسة من أن استمرار هذه السلوكيات على مدى سنوات يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض قاتلة مثل سرطان الرئة، وأمراض القلب، وفشل الأعضاء، والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
المحرر: علي الصياد