العراق
عالمية
عربية
اقتصاد
مع إغلاق البورصة.. أسعار صرف الدولار في العراق ليوم الاثنين
2026-03-30
مع إغلاق البورصة.. أسعار صرف الدولار في العراق ليوم الاثنين
قراءة المزيد ...
أسعار الذهب الأجنبي والمحلي في الأسواق العراقية ليوم الاثنين
2026-03-30
أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية ليوم الاثنين
2026-03-30
ارتفاع طفيف للذهب رغم ضغوط السوق وتراجع آمال خفض الفائدة
2026-03-30
خام برنت يسجل قفزة شهرية قياسية مع تصاعد التوترات وإغلاق هرمز
2026-03-30
مع إغلاق البورصة.. أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية ليوم الأحد
2026-03-29
مجتمع
صحة
فواكه تتفوق على التفاح في محتوى الألياف
2026-03-29
يُعد التفاح من أبرز مصادر الألياف، إذ تحتوي الثمرة المتوسطة على نحو 4.8 غرامات، لكن تقارير حديثة تكشف أن هناك فواكه أخرى توفر كميات أعلى، ما يجعلها خيارات فعالة لدعم صحة الجهاز الهضمي.
قراءة المزيد ...
المشروبات الصحية: لا توقيت مثالي لتناولها والفائدة تعتمد على الانتظام
2026-03-29
الجفاف قد يرفع سكر الدم دون أن يدرك البعض ذلك
2026-03-27
قد يربط كثيرون ارتفاع سكر الدم بتناول الحلويات أو المشروبات السكرية، لكن ما لا يدركه البعض أن الجفاف، حتى لو كان بسيطاً، قد يكون سبباً مباشراً في ارتفاع مستويات السكر في الجسم.
قراءة المزيد ...
دراسة تكشف ارتباط زيت الزيتون البكر بتحسين وظائف الدماغ عبر صحة الأمعاء
2026-03-27
التمر.. غذاء متكامل يعزز المناعة ويمنح الطاقة الطبيعية
2026-03-25
يُعد التمر من أبرز الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لدعم جهاز المناعة وصحة الجسم بشكل عام، إذ يحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامين C ومجموعة فيتامينات B، إلى جانب معادن مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تسهم في تعزيز الوظائف الحيوية.
قراءة المزيد ...
الزنجبيل أم النعناع.. أيهما تختار لمشكلات المعدة؟
2026-03-18
10 بدائل طبيعية للأطعمة فائقة المعالجة لصحة أفضل
2026-03-18
توصي الإرشادات الغذائية الحديثة في الولايات المتحدة بتقليل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة، لما ثبت من ارتباطها بمشكلات صحية متعددة، وتقترح التحول إلى أطعمة طبيعية بسيطة توفر قيمة غذائية أعلى.
قراءة المزيد ...
تجنب هذه الأطعمة السبعة قبل الذهاب إلى فراش النوم
2026-03-13